Kaygıyla bağlantılı yaşam güçlüklerini birlikte anlamlandırmak.
Kaygı herkeste aynı biçimde görünmez. Bazen sürekli düşünme, bazen bedensel belirtileri izleme, bazen de kaçınma ve kontrol etme ihtiyacı olarak yaşamda yer kaplayabilir.
Tanılardan önce yaşadığınız deneyime bakmak.
Aşağıdaki başlıklar kesin tanılar veya tedavi vaatleri değildir. Görüşmelerde ele alınabilecek yaşam güçlüklerini genel olarak tarif eder. İhtiyaçların çalışma kapsamının dışında kaldığı durumlarda uygun bir sağlık uzmanına yönlendirme yapılması önemlidir.
Yoğun endişe ve belirsizlik
Zihnin sürekli olası sorunları hesaplaması, rahatlamakta zorlanma ve belirsiz durumlarda en kötü ihtimallere yönelme.
Bedensel alarm deneyimleri
Çarpıntı, nefesin değişmesi veya baş dönmesi gibi duyumları yoğun biçimde izleme ve yeniden yaşama endişesiyle bazı durumlardan uzaklaşma.
İstenmeyen düşünceler ve kontrol ihtiyacı
Zihne tekrar tekrar gelen düşünceler, emin olma arayışı, güvence isteme ve kontrol davranışları nedeniyle yorulma.
Sosyal ortamlarda değerlendirilme kaygısı
Başkalarının yanında hata yapma, eleştirilme veya olumsuz değerlendirilme düşüncesiyle geri planda kalma ve kaçınma.
Sağlıkla ilgili yoğun endişeler
Bedensel değişimleri sık sık kontrol etme, güvence arama ve sağlıkla ilgili düşüncelerin günlük yaşamda geniş yer kaplaması.
Stres, öfke ve yaşam değişimleri
İş, ilişki, taşınma veya önemli karar dönemlerinde zorlanma; duygu ve davranışları düzenlemekte güçlük yaşama.
Öz güvenle ilişkili güçlükler
Kendini yoğun biçimde eleştirme, yeterli olmadığı düşüncesi ve kişisel ihtiyaçlarını ifade etmekte zorlanma.
Kaçınma ve yaşam alanının daralması
Kaygı uyandırabilecek yerlerden, kişilerden veya sorumluluklardan uzaklaşmanın zamanla günlük yaşamı sınırlandırması.
İlişkilerde kaygı ve bağlanma örüntüleri
Yakın ilişkilerde terk edilme veya reddedilme endişesi, sık güvence arama, mesaj ve davranışları tekrar tekrar yorumlama, yakınlık ile kişisel sınırlar arasında denge kurmakta zorlanma. Bu başlık çift terapisi kapsamında değil, bireysel görüşmelerde kişinin kendi deneyimi üzerinden ele alınır.
Güçlüğü sürdüren örüntüleri fark etmek.
Birlikte değerlendirme
Yaşadığınız güçlüğün hangi durumlarda ortaya çıktığını ve yaşamınızı nasıl etkilediğini ele alırız.
Örüntüleri fark etme
Düşünceler, duygular, bedensel tepkiler ve davranışlar arasındaki ilişkileri inceleriz.
Yeni baş etme yolları
Günlük yaşamda deneyebileceğiniz, ihtiyaçlarınıza uygun ve işlevsel adımlar üzerinde çalışırız.
Gerektiğinde yönlendirme
İhtiyaçların çalışma kapsamının dışında olduğu durumlarda psikiyatri veya ilgili sağlık uzmanlarına yönlendirme yapılır.
Yaşadığınız güçlüğün çalışma kapsamında olup olmadığını konuşabiliriz.
Kısa ön görüşmede ihtiyacınızı genel hatlarıyla paylaşabilirsiniz.